Webartikelen archiefpagina
Volgens een achttien maanden durende studie slagen zwaarlijvige mannen en vrouwen er beter in orgaanvet te verliezen via een mediterraan voedingspatroon aangevuld met polyfenolrijke voeding. Dat kwam tot uiting in een gecontroleerde studie waarbij een andere groep een normaal mediterraan voedingspatroon opgelegd kreeg. Opvallend was dat het behaalde gewichtsverlies in beide groepen gelijk was.
Sinds de komst van COVID-19 is de rol van vitamine D controversieel, maar een recente meta-analyse lijkt de eerder gevonden, sterke aanwijzingen voor werkzaamheid stevig te onderbouwen. De Italiaanse wetenschappers baseerden zich op de vijf kwalitatief beste RCT’s. Daaruit blijkt dat suppletie met vitamine D drastisch het risico verlaagt om opgenomen te worden op de IC en - in wat mindere mate – de kans op sterfte.
Ademwerk, vooral het op de uitademing gerichte cyclische ademhalen, brengt een grotere verbetering van de stemming en vermindering van angstgevoelens te weeg dan mindfulnessmeditatie. Dagelijks vijf minuten cyclisch ‘zuchten’ lijkt veelbelovend als oefening voor stressbeheersing.
Volgens Britse onderzoekers hoeven zwangere vrouwen zich geen zorgen te maken over het kwik dat in vis zit. Bij vrouwen die vis eten, bestaat zelfs een gunstig verband tussen het kwikniveau tijdens de zwangerschap en de cognitieve gezondheid van het latere kind. Bij vrouwen die geen vis eten, wordt dat verband niet teruggevonden.
L-carnitine speelt een rol in de vet– en suikerstofwisseling. Het helpt langeketenvetzuren in de mitochondriën te transporteren en steeds meer bewijs duidt ook op een rol in de insulinegevoeligheid en metabole flexibiliteit.
Riboflavine-suppletie verbetert bij gezonde proefpersonen de antioxidantstatus niet wanneer dit gemeten wordt aan de hand van vrije thiolen. Toch stootten onderzoekers van de universiteit van Groningen op een intrigerende bevinding: het niveau van vrije thiolen staat wel in verband met de aanwezigheid van Faecalibacterium prausnitzii in de darmen.
Een kwartiertje extra beweging per dag helpt mogelijk bij het voorkomen van leververvetting, blijkt uit onderzoek van dr. Laurens van Kleef, die hierop eind januari promoveerde.
Een cholinetekort werkt mogelijk de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer in de hand, zo blijkt uit recente Amerikaanse experimenten met muizen.
Recent onderzoek uitgevoerd door het UMC Groningen en het Radboud ziekenhuis laat zien dat meer dan 60% van de zwangere vrouwen te weinig jodium en selenium binnenkrijgt. Naast het geldende jodiumadvies voor zwangere vrouwen zou daarom ook een selenium suppletieadvies afgegeven moeten worden.
Uit een grote observationele studie blijkt dat het volgen van zes gezonde leefstijlgewoonten door oudere volwassenen tot een langzamere achteruitgang van het geheugen leidt. Een gezonde voeding, cognitieve activiteit, regelmatige lichaamsbeweging, niet roken en alcoholonthouding lijken de cognitieve achteruitgang te vertragen.