Dat bewegen goed is voor het hart, staat al decennia buiten kijf. Recent onderzoek laat bovendien zien dat niet alleen het aantal minuten beweging van invloed is op de cardiovasculaire gezondheid, maar ook de hoeveelheid tijd die we zittend doorbrengen. Zelfs wie dagelijks sport, maar de rest van de dag grotendeels zit, loopt een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. In onze moderne samenleving, waarin lang zitten vaak onvermijdelijk is – achter het bureau, in de auto of voor de tv – krijgt het cardiovasculaire systeem het zwaar te verduren. In dit artikel onderzoeken we de relatie tussen de mate van beweging, zitgedrag en de cardiovasculaire gezondheid.