Met behulp van PET-scans is in de Verenigde Staten een verband aangetoond tussen de fijnstofconcentratie en ophopingen van het amyloïd-β-eiwit tussen de hersencellen. Deze zogeheten plaques worden gezien als oorzaak van de ziekte van Alzheimer. Luchtvervuiling moet volgens de studie als exogene risicofactor worden ingecalculeerd in het beleid rond cognitieve beschadiging in het algemeen.

Voedingssupplementen rijk aan omega-3-vetzuren, vooral DHA, kunnen de slaapkwaliteit van gezonde jonge volwassenen helpen verbeteren, volgens een recente Britse klinische studie. De placebo-gecontroleerde, dubbelblinde, gerandomiseerde studie, is de eerste klinische studie die positieve effecten aantoont bij ‘normale’ slapers.

Gebruik van hormonale anticonceptiva wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op trombose en cardiovasculaire aandoeningen. De laatste jaren wordt ook steeds duidelijker dat gebruik de mondgezondheid kan beïnvloeden. Vrouwen die de pil gebruiken blijken een grotere kans op parodontitis te hebben.

Een meta-analyse van RCT’s, nog in de vorm van een preprint, toont aan dat infecties van hogere en lagere luchtwegen kunnen worden voorkomen door suppletie van vitamine D.¹ Ze bevestigt de conclusie van een meta-analyse uit 2017. Maar de onderzoekers haasten zich op te merken dat de betekenis bij longproblemen door COVID-19 uit andere studies moet blijken.

In een recente review zijn de gezondheidseffecten van een gecombineerde suppletie van vitamine D en probiotica bij kinderen en volwassenen in kaart gebracht. De auteurs concluderen dat een gecombineerde suppletie van vitamine D en probiotica bijdraagt aan gezondheid op zowel fysiologisch als psychologisch gebied en mogelijkheden biedt bij de behandeling van chronische aandoeningen.

Kinderen van moeders die minder dan 400 mcg foliumzuur of meer dan 1000 mcg foliumzuur per dag gebruikten tijdens de zwangerschap, hadden op latere leeftijd een minder goede aandacht dan kinderen waarvan de moeder foliumzuur gebruikt had in een dosering tussen de 400-1000 mcg per dag. De ongunstige effecten zijn gevonden bij jongens, wat erop wijst dat sekseverschillen een rol spelen.

Wie op een plantaardig en vetarm dieet wordt gezet, eet spontaan minder calorieën dan wie een dierlijk en koolhydraatarm dieet volgt. Het plantaardige dieet gaat echter gepaard met grote schommelingen in bloedglucose en -insuline. Dat zijn bevindingen van NIH-onderzoekers die een studie met 20 deelnemers opgezet hebben. De deelnemers aten gedurende twee weken enkel wat ze voorgeschoteld kregen. Ze mochten wel (gezonde) snacks eten zoveel als ze wilden en het was niet de bedoeling om gewicht te verliezen.

Van zowel astaxanthine als vitamine E is uit studies bekend dat ze van belang zijn voor het cognitief functioneren. In een Japans onderzoek is nu de combinatie van beide stoffen effectief gebleken voor een aantal geheugenfuncties. Het was een RCT onder enkele tientallen mensen.