Webartikelen archiefpagina
Japanse onderzoekers testten een extract van de Agaricus blazei Murill (ABM) uit bij kankerpatiënten die in remissie zijn. Het extract, twee keer per dag een, twee of drie verpakkingen gedurende zes maanden, verbeterde de levenskwaliteit zowel op mentaal als op fysiek vlak.
Vitamine C en zink zijn twee opperbelangrijke voedingsstoffen voor de immuniteit tegen infectieuze indringers. Bovendien zijn het twee belangrijke antioxidanten die het gevoelige redox-evenwicht in immuuncellen moeten bewaren. Immuuncellen moeten in barre omstandigheden werken: ze produceren vrije radicalen om de indringer te vernietigen, maar liefst gaan ze er zelf niet te snel aan ten onder. Tekorten aan zink en vitamine C zijn dan ook schadelijk voor de immuniteit op alle vlakken.
Patiënten bij wie de bloedtoevoer helemaal geblokkeerd is in de benen (perifere arteriële aandoening of etalagebenen), worden geholpen met carnitine.
Alcohol is een risicofactor voor te hoge urinezuurwaarden in het bloed en voor jicht. Toch zou whisky urinezuur in het bloed verlagen. Japanse onderzoekers wijten dit aan stoffen die tijdens de fermentatie of rijping ontstaan. In een studie hebben ze een deel van het werkingsmechanisme kunnen ontrafelen.
Beweging kan zelfs ‘in kleine dosis’ de expressie van DNA veranderen.
Nieuwe research van de universiteit van Lund, Zweden, toonde in een kleine studie (23 mannen met licht overgewicht, gemiddeld 35 jaar oud) aan dat beweging (gemiddeld 1,8 sessies spinning en aerobics per week) na zes maand de methylering kon wijzigen van 7000 genen.
Chocolade is goed voor de hersenen. De boost
die het eten van chocolade geeft, werd altijd geweten aan de serotoninehypothese, waarbij dan de suiker verantwoordelijk zou zijn voor verhoging van de serotoninewaarden. Maar waarom zou chocolade dan meer effect hebben dan andere snoep? En donkere chocolade meer dan de suikerrijke bleke varianten?
Polyfenolrijke cacao en donkere chocolade claimen dezelfde effecten als groene thee.
Waar andere, suikerrijke chocolades absoluut slecht zijn voor de lijn en bloedvaten, blijkt de flavanolrijke cacao en donkere chocolade cardioprotectief. De polyfenolen verbeteren ook de endotheelfunctie, waardoor een verbetering van de conditie van de bloedvaten en bescherming tegen hypertensie.
Dat groene thee een anti-inflammatoir effect heeft en beschermt tegen obesitas en andere (cardiovasculaire) risicofactoren werd nog eens bevestigd in recente studies. Een dierstudie toonde aan dat groene thee dieet-geïnduceerd overgewicht en aangroei van vetcellen vermindert. Groene thee activeert de lipolytische pathway, en reduceert het niveau van pro-inflammatoire factoren en cytokines, o.a. TNFα. Dezelfde onderzoekers onderzochten het effect van een laagcalorisch dieet: dit verbeterde wel de lichaamscompositie, maar tastte ook de botintegriteit aan, terwijl groene thee deze juist blijkt te verbeteren, en dus beschermt tegen osteoporose.
Flavonoïden hebben een weldadig effect bij diabetes door hun brede invloed op diverse pathways. Een recente studie (Babu 2013) ontrafelt het hele web van effecten van diverse flavonoïden op de verschillende cellulaire en moleculaire mechanismen.
Een hoge consumptie van groenten en fruit is geassocieerd met een lager risico op een aantal chronisch-degeneratieve ziekten, o.a. hart- en vaatziekten. Bewezen is dat dit de bloeddruk kan verlagen en de microvasculaire functie verbeteren; andere parameters wachten nog op definitief bewijs via klinische studies.