Webartikelen archiefpagina
Als het darmmicrobioom (darmflora) de brug vormt tussen voedsel en voedingsstoffen, dan zijn we die brug grondig aan het ondermijnen. Uw voedingspatroon heeft invloed op de verzameling van bacteriën (microbioom) die in de darmen leven. Veranderingen in het microbioom kan de epidemie van chronische ziekten die we vandaag meemaken, gedeeltelijk verklaren.
Een meta-analyse van negen studies op een totaal van 500 studiedeelnemers bevestigt dat Bacopa monnieri geheugen verbetert, de aandacht en de reactiesnelheid verhoogt. Dat maakt van bacopa een goede kandidaat om de opmars van dementie te stuiten. Voor ADHD-patiënten kan het ook nuttig zijn.
Suppletie van niacine verbetert de werking van het endotheel als het aankomt op verwijding van bloedvaten (gemeten via FMD ter hoogte van de armen). Niacine doet dat gemiddeld dubbel zo goed als statines. Dat blijkt uit een meta-analyse van 7 studies op bijna 500 personen, die gedaan werd door artsen van de Mashhad Universiteit te Iran. Het effect is klein, maar significant en klinisch relevant.
Een zinksupplement vermindert depressieve symptomen bij zwaarlijvige mensen. De Iraanse artsen die deze studie bij 50 deelnemers uitvoerden, kwamen bovendien tot bijkomende bevindingen die de relatie tussen zink en depressie bevestigen.
Een landbouwer die pesticiden sproeit op gewassen, verspreidt niet een enkelvoudige actieve stof in het milieu, maar een brouwsel van verschillende stoffen. Pesticiden bevatten hulpstoffen die de actieve stof efficiënter doen werken. Onderzoek rond veiligheid betreft altijd de actieve stof, maar nooit de hulpstoffen.
Wanneer mannen en vrouwen op middelbare leeftijd gezonde keuzes maken, dan hebben ze op latere leeftijd 90 % minder kans op dementie. De 14-jarige studie die dit resultaat vond bij inwoners uit Finland, was de eerste om de relatie tussen dementie en leefstijl vast te stellen. Voordien hebben wetenschappers zich beperkt tot onderzoek van één voedingsstof of voedingsmiddel.
Kinderen met cystische fibrose (CF, taaislijmziekte) hebben een andere darmmicrobiota dan gezonde kinderen. Ze hebben een kleiner soortenaantal aan bacteriën en andere, minder interessante bacteriesoorten zijn dominant. Hoe armer de soortenrijkdom, hoe groter de kans op woekeringen van ongunstige bacteriën en het optreden van ontstekingen. CF-patiënten moeten vaak antibiotica nemen, die verergeren het probleem van bacteriële woekeringen.
Vitamine D kan een aantal symptomen van fibromyalgie verlichten. Al na zeven dagen suppletie zagen Oostenrijkse artsen een opmerkelijke vermindering van de pijnscores. Daling van vermoeidheid werd bereikt na 13 weken. Op dat moment maten de artsen ook de hoogste waarden van calcifediol [25(OH)D] in het bloed.
Negentig procent van alle medicatie op voorschrift wordt door een huisarts verstrekt. Gerandomiseerde gecontroleerde studies (RCT's) worden zelden in de huisartsenpraktijk onderzocht. Integendeel, de studies die wel in de huisartsenpraktijk georganiseerd worden, zijn afkomstig van farmaceutische bedrijven en zijn klinisch weinig relevant. Dat heeft Noors onderzoek aan het licht gebracht.
Zowel krachttraining als tai chi geven verbetering van symptomen van de ziekte van Parkinson. Maar wat even belangrijk is: patiënten ervaren dit ook zo. Meer dan beoefenaars van krachttraining ondervinden beoefenaars van tai chi de gunstige effecten aan den lijve. Dit is een interessante bevinding, aansluitend op de eigenlijke effecten van tai chi: verbetering van zelfvertrouwen, evenwicht, beweging, slaapkwaliteit en lichaamsfunctie.