Webartikelen archiefpagina
Gemberpoeder, mirte fruitsiroop en granaatappelpoeder zijn effectieve natuurlijke therapieën die ingezet kunnen worden bij zwaar menstrueel bloedverlies zonder gynaecologische oorzaak. Dat blijkt uit een review van drie gerandomiseerde onderzoeken met controlegroep (RCT’s) van onderzoekers van de universiteiten van medische wetenschappen in Mashhad en Tehran in Iran. De resultaten werden gepubliceerd in het tijdschrift Phytotherapy Research.
Promotie van alkalische voeding en basisch water voor de preventie en behandeling van kanker is niet gerechtvaardigd, omdat er bijna geen studies zijn die deze theorie dan wel bewijzen of weerleggen. Dat blijkt uit een Canadese studie van de universiteiten van Calgary en Alberta in een publicatie in BMJ Open. Alkalische supplementen en voeding blijken alleen de pH van de urine te verhogen en niet de systemische pH. Verantwoordelijk hiervoor zijn de nieren, die zeer effectief zijn in het uitscheiden van zuren en basen om de systemische pH in balans te houden.
Vitamine K2 zorgt voor een lagere kans op perifere atherosclerose volgens een publicatie in het tijdschrift Atherosclerosis. Nederlandse onderzoekers, werkzaam bij het Julius Centrum voor Gezondheidswetenschappen en Eerstelijns Geneeskunde (UMC Utrecht), het RIVM en het VUMC (Amsterdam), bekeken de invloed van vitamine K op het krijgen van atherosclerose in de beenslagaders ofwel perifeer vaatlijden. Dit wordt in de volksmond ook wel etalagebenen genoemd, waarbij mensen pijn ervaren bij het lopen door verkalking en vernauwing van de slagaders in de benen.
We vermoeden al vijftig jaar dat het eten van haver de cholesterol kan verlagen. Pas recent werd het vermoeden dat haver de LDL-cholesterol verlaagt, gestaafd in een meta-analyse uit Canada. De meta-analyse onder leiding van dr. Vladimir Vuskan (St. Michaels, Canada) beperkte zich niet tot LDL: haver oefent ook een effect uit op non-HDL-cholesterol en apoB, en dat is van meer betekenis voor het hart.
Gingivitis ofwel ontstoken tandvlees en tandplak kan effectief behandeld worden met triphala mondspoelingen volgens onderzoekers van het Government Dental College and Research Institute Bangalore uit India in een publicatie in het Journal of Periodontology. Triphala (TRP) is een ayurvedische vrucht van de terminalia-soorten (o.a. Emblica officinalis) waaraan ontgiftende en anti-aging eigenschappen worden toegeschreven. Triphala betekent ′de drie zoete vruchten′, is rijk aan vitamine C en weerstandsverhogend.
Het is nooit te laat om je leefstijl te veranderen in de strijd tegen overgewicht. De leefstijl van een partner op latere leeftijd blijkt bepalender te zijn voor het ontstaan van overgewicht dan de leefstijl tijdens de opvoeding. Een partner heeft grote invloed op jouw leefstijl en is bepalend hoe actief je beweegt en hoe gezond je eet en leeft, volgens Engelse onderzoekers van de Universiteit van Edinburgh in een publicatie in PLoS Genetics.
Een supplement met omega-3 en 6-vetzuren kan de leesvaardigheid van schoolkinderen verbeteren, volgens een studie van de Sahlgrenska Academie aan de Universiteit van Göteborg (Zweden). Vooral kinderen met milde aandachtsproblemen kunnen baat hebben bij deze vetzuren. De onderzoekers zoeken de verklaring in het feit dat de celmembranen in de hersenen grotendeels bestaan uit meervoudig onverzadigde vetten. Eerdere studies hebben aangetoond dat vetzuren belangrijk zijn voor signaaloverdracht tussen zenuwcellen en de regulering van signaleringssystemen in de hersenen.
Quercetine kan mogelijk hart- en vaatziekten helpen voorkomen door zijn bloeddrukverlagende en vaatverwijdende eigenschappen. Duitse onderzoekers van de Universiteit van Bonn onderzochten de effecten van flavonoïde quercetine op de bloeddruk bij 68 patiënten (34 man, 34 vrouw, 25-65 jr) met overgewicht (tailleomvang man ≥94 cm; vrouw ≥80 cm), pre-hypertensie (≥80–89; 120–139 mmHg) en stadium I hypertensie (≥90–99; ≥140–159 mmHg). Rijk aan quercetine zijn kappertjes, lavas, uien (vooral buitenste ringen), ongeschilde appels, bessen, boerenkool en thee (Camellia sinensis).
De meest gebruikte maagzuurremmers (protonpompremmers) kunnen de samenstelling van het microbioom drastisch veranderen, volgens onderzoekers van het Universitair Medisch Centrum Groningen en het Maastricht UMC in een publicatie in het vakblad Gut. Deze resultaten kunnen verklaren waarom mensen die deze maagzuurremmers slikken vaker darminfecties door bacteriën zoals Salmonella of Clostridium difficile hebben.
Diabetespatiënten die probiotica nemen, kunnen hun HbA1c- en insulineniveau doen dalen. Dat is bevestigd in een studie uit Maleisië, al zijn de resultaten eerder bescheiden. De probiotica hadden geen beduidende impact op andere gezondheidsparameters, zoals glucosespiegel, insulineresistentie, gewicht, hsCRP, bloeddruk of cholesterolwaarden. Dit in tegenstelling tot andere studies rond probiotica.