Een combinatie van drie fyto-extracten kan menopauzale klachten sterk verminderen. Uit een Russische studie bleek dat zilverkaars, isoflavonen uit soja en lignanen uit lijnzaad de score van de drie domeinen van de Menopauze Rating Score verlagen: lichamelijke, psychische en urogenitale symptomen. De onderzoekers spreken van een breedspectrumwerking.
De somatische score - opvliegers, nachtelijk zweten en andere - daalde met meer dan 50%, terwijl die in de controlegroep lichtjes toenam. De daling in psychische klachten was van dezelfde omvang, waarbij het ging om gevoelens van depressie, angst, prikkelbaarheid en uitputting. Seksuele problemen daalden zelfs met 75%, maar blaasproblemen slechts met 15%.
Hormonaal was er een significant verschil in de niveaus voor follikelstimulerend hormoon en oestradiol. De twee hormonen zouden in verband staan met de klachten door de menopauze.
Isoflavonen en lignanen worden als fyto-oestrogenen beschouwd, al hebben ze ook een nadrukkelijke antioxidantactiviteit. De darmmicrobiota zet lignanen om naar enterolignanen, die er een licht oestrogene activiteit op nahouden. De werking van zilverkaars staat los van de oestrogene pathways. De onderzoekers vermoeden dat ze neurotransmitters zoals serotonine en norepinefrine bijregelen.
Aan de studie namen negentig deelnemers deel, die 's morgens en 's avonds een capsule met placebo of werkzame stoffen namen. De samenstelling van een capsule was 25 mg terpenoïde-rijk extract van Actaea racemosa, 40 mg isoflavonen uit soja met genisteïne, daïdzeïne en glyciteïne en 20 mg lignanen uit lijnzaad. De interventie duurde negentig dagen.
Dit artikel blijft een week lang toegankelijk voor elke bezoeker.
Gerelateerde artikelen
Auteur
Referentie(s)
Pokushalov E, Ponomarenko A, Garcia C et al. Assessing the combined effects of Black Cohosh, Soy Isoflavones, and SDG Lignans on menopausal symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Eur J Nutr. 2025; 64(3):138 doi:10.1007/s00394-025-03588-y
//