Beter mentaal presteren met kunstmatig ochtendgloren

Mensen die gebruikmaken van kunstmatig ochtendlicht als wekker, hebben minder last van ochtendhumeur, ook al hebben ze maar zes uur geslapen. Het kunstmatig ochtendlicht bootst het ochtendgloren na: het wekt juist die lichtfrequenties op die we zelfs met onze ogen toe waarnemen.

Beste bezoeker

Gelieve u aan te melden om dit artikel te lezen. Registreer u hier, snel en gratis!

Trefwoorden:

Referentie(s)

Gabel V, Maire M, Reichert CF et al. Effects of artificial dawn and morning blue light on daytime cognitive performance, well-being, cortisol and melatonin levels. Chronobiol Int. 2013 Oct;30(8):988-97

Berndt-Zipfel C, Köthe L et al. Glycaemic rises after waking up in response to an alarm clock in type 1-diabetic patients analysed with continuous glucose monitoring (GlucoDay® S). Exp Clin Endocrinol Diabetes. 2011 Jan;119(1):56-8