Intermittent fasting, oftewel periodiek vasten, wint aan populariteit vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Ons moderne eetpatroon, met constante beschikbaarheid van voedsel, biedt weinig ruimte voor het lichaam om te herstellen. Door vasten met tussenpozen toe te passen, krijgt het lichaam meer tijd om processen zoals ontgifting, herstel en regeneratie te activeren. Dit kan bijdragen aan gewichtsverlies, verbeterde spijsvertering en zelfs verlichting van gezondheidsklachten zoals auto-immuunaandoeningen en darmproblemen.
In deze bijscholing leer je hoe intermittent fasting werkt, hoe je het op een gezonde manier kunt toepassen en hoe je anderen kunt begeleiden bij het integreren van deze methode in hun dagelijkse leven.
Doel / Wat kun je verwachten?
Na deze bijscholing begrijp je de wetenschappelijke basis en praktische toepassingen van intermittent fasting. Je leert hoe je deze methode kunt inzetten om gezondheid en herstel te bevorderen. Daarnaast krijg je praktische handvatten om je cliënten succesvol te begeleiden bij het toepassen van intermittent fasting.