Hormonen zijn chemische boodschappers die cruciale processen in ons lichaam reguleren, zoals stemming, menstruatie, eetlust, energie, stofwisseling, immuunsysteem en vruchtbaarheid. Een disbalans in deze hormonen kan leiden tot diverse klachten die de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. Voeding speelt een essentiële rol in het handhaven en herstellen van deze hormonale balans. Door inzicht te krijgen in welke voedingsstoffen onze hormonen positief of negatief beïnvloeden, kunnen we gericht werken aan een betere gezondheid.
Doel / Wat kun je verwachten?
Deze cursus biedt praktische kennis over de biochemische voorwaarden voor een gezonde hormoonbalans en vertaalt deze naar voeding en leefstijl. Je leert effectieve voedingsstrategieën te ontwikkelen die hormonale klachten kunnen verminderen en de algehele gezondheid ondersteunen. Na afloop ben je in staat om direct in de praktijk aan de slag te gaan en cliënten te voorzien van praktische adviezen voor alle eetmomenten van de dag.